Симптомы депрессии

Слово «депрессия» латинского происхождения. Им называют подавленное состояние, которое характеризуется упадком жизненных сил, плохим настроением, снижением интеллектуальных способностей, пессимистической оценкой не только себя, но и окружающих людей. В результате этого больной человек становится отрешенным от всего мира и погружается в целый ряд проблем, страхов и опасений, которые постоянно съедают его изнутри. Поскольку они могут привести к самым серьезным последствиям с суицидальными мыслями, необходимо точно понимать, что такое депрессия, своевременно диагностировать данное состояние и знать, как выйти из депрессии самостоятельно.

Что это такое депрессия?

Депрессия – это расстройство психики, которое характеризуется унынием, нарушением двигательной активности и ухудшением мышления. Согласно официальной статистике, с этой болезнью знаком каждый десятый человек, чей возраст перешел границу 40 лет. Важно заметить, что зачастую заболевание встречается у женщин, нежели у мужчин. И чем больше увеличивается возраст людей, тем хуже выглядит картина рассматриваемой болезни. Это может быть связано с ухудшением состояния здоровья, потерей работы, снижением социального статуса, чувством одиночества и ненужности. Также болезнь иногда возникает и у подростков, причем это состояние характеризуется суицидальными наклонностями, при которых юнец начинает задумываться о самоубийстве.

Основные причины депрессии связаны с длительным стрессом, который серьезно травмирует нервную систему человека. Также на ее возникновение способно повлиять неумение людей находить выход из сложившейся ситуации. Причем это может быть сформировано в самом раннем детстве, когда ребенок в силу своего воспитания не умеет принимать самостоятельных решений и справляться со стрессом. То же самое наблюдается уже и во взрослом возрасте.

Иногда данное состояние может скрываться под маской плохого настроения или же особенностей характера. И если своевременно не диагностировать такое заболевание и не провести эффективное лечение депрессии, то будет страдать как сам больной, так и его близкие люди. Каждый человек обязан знать, что депрессия излечима и из любой, даже самой сложной ситуации непременно найдется выход.

Депрессия: причины развития болезни

Депрессия может затронуть людей любого пола, социального статуса и возраста, поскольку на них постоянно давят ценности и значимые благополучия современного общества (успешная карьера, желание добиться славы, мечты об идеальной внешности), и если чего-то не удается добиться сразу же, то человек быстро впадает в отчаяние, которое со временем способно перейти в депрессивное состояние. Причинами развития такой патологии могут послужить развод, предательство друзей, увольнение с любимой работы, тяжелая болезнь или смерть любимого человека, насмешки окружающих людей и так далее. Иногда недуг может развиться беспричинно, и виноватыми в этом будут особенности и некоторые функции нейрохимических процессов.

В настоящее время считается, что причины возникновения депрессии кроются в комплексном влиянии на человека следующих 3 факторов: психологического, социального и биологического.

Психологический фактор

Он подразумевает выделение трех типов личности, наиболее подверженных развитию патологии:

• статомическая личность – ей присущи аккуратность, усиленное трудолюбие и совестливость;
• меланхолическая личность отличается педантизмом, стремлением к неизменному порядку и постоянству, а также высокими требованиями к собственной персоне;
• гипертимная личность характеризуется неуверенностью в себе и своих действиях, заниженной самооценкой и постоянными переживаниями.

Биологический фактор

Это совокупность следующих причин, влияющих на развитие патологии:

• гормональные нарушения;
• наследственность;
• травмы головы, способствующие ухудшению деятельности головного мозга;
• недостаток витаминов в организме;
• побочное влияние некоторых лекарственных препаратов;
• плохой сон;
• время года: чаще всего болезнь возникает в осенне-зимний период, которому свойственны отсутствие солнечного света, холодные затяжные дожди, постоянные туманы и т. д., что способствует унынию, нежеланию делать что-либо, искать решение возникших проблем.

Социальный фактор

Он включает в себя следующие причины:

• частые и длительные стрессовые ситуации;
• строгое воспитание;
• отсутствие ласки с родительской стороны;
• негативное отношение со стороны семьи и общества;
• домогательства посторонних людей;
• грядущий переезд;
• серьезные перемены в жизни, грозящие снижением социального статуса.

Симптомы, характерные для депрессии

Как было сказано выше, иногда болезнь скрывается за плохим настроением человека, что впоследствии может грозить серьезными нарушениями здоровья. Определить развитие данного состояния помогут основные признаки депрессии:

Эмоциональные

К ним относятся:

• раздражительность и напряжение ЦНС;
• постоянное чувство грусти, уныние и безнадежность;
• чувство вины;
• страх, чувство тревоги, постоянное беспокойство;
• потеря интереса к жизни, ко всему, что раньше доставляло удовольствие;
• отсутствие желания общаться с друзьями;
• ухудшение мышления, невозможность принимать самостоятельные решения, трудности с концентрацией внимания.

Физические симптомы депрессии

Сюда относятся:

• головная боль;
• чувство хронической усталости и разбитости;
• нарушение сна;
• тоскливое состояние;
• искаженность цветовых оттенков;
• нарушение аппетита;
• изменения или нарушение вкуса;
• снижение сексуальной активности;
• расширение зрачков;
• запор;
• высокая потливость;
• частое сердцебиение.

При тяжелом течении заболевания у больного также возникают мысли о смерти. Если у человека одновременно наблюдается несколько выше перечисленных симптомов, это может свидетельствовать о наличии у него депрессии. Для того, чтобы принять своевременные меры, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, который сможет определить первые признаки депрессии. Однако нужно помнить, что данные симптомы встречаются и при других заболеваниях, поэтому не стоит самостоятельно определять вид болезни и становить себе диагноз, а также проводить самолечение.

Виды депрессии

Вышеперечисленные симптомы данного состояния позволяют отличить процесс нормального переживания горя, который в норме длится примерно 1 год, от серьезного заболевания. Принято выделять большое количество самых разнообразных видов депрессии, которые отличаются друг от друга своими проявлениями:

• дистимия;
• маниакальный психоз;
• послеродовая;
• реакция печали;
• меланхолия;
• невроз;
• маскированная депрессия;
• адинамическая форма болезни;
• анестетическая форма;
• атипичная форма;
• ларвированная форма;
• детское расстройство настроения;
• псевдослабоумие;
• биполярное расстройство.

Это одна из тяжелых форм заболевания, которая характеризуется частыми перепадами настроения. Стоит знать, что эта депрессия имеет такие признаки, как бессонница, слуховые и зрительные галлюцинации, нервный срыв, появление паранойи.

• сезонная;

Данное состояние ежегодно возникает в одно время. Чаще всего она начинается осенью и продолжается до лета. Считается, что ее причинами является недостаток солнечного света, который приводит к снижению выработки серотонина в головном мозге, обладающего успокаивающим и утоляющим боль свойством. Основными симптомами сезонной депрессии является: быстрая утомляемость, повышенный вес тела и недостаток углеводов в организме. Поскольку многие интересуются, как бороться с депрессией, стоит знать, что выйти из состояния стрессов можно самостоятельно, что позволит начать жить заново.

• тревожное расстройство;

Данные признаки стресса и депрессии характеризуются тоской, которая спустя некоторое время сменяется страхом и тревогой, поэтому больные люди всегда находятся в ожидании будущей беды. Однако все эти переживания могут возникнуть по причине получения информации со стороны. Все это сопровождается двигательным и речевым возбуждением, в результате чего человек просто не может усидеть на месте. Также у больного может развиться меланхолический раптус, при котором человек будет с визгом и криками бегать по улице или же кататься по земле. В эти моменты больной опасен как для самого себя, так и для окружающих его людей.

Депрессия: лечение заболевания

Каждый, кто хоть раз встречался с данной болезнью, интересуется, как бороться с депрессией и что нужно сделать, чтобы самому выбраться из состояния депрессии. В зависимости от вида данной болезни, особенностей организма, возраста и некоторых других факторов лечение стресса и депрессии может включать в себя комплекс лечебных процедур и препаратов. В основном способы лечения депрессии заключаются в комплексной терапии, состоящей из изменения образа жизни, коррекции питания и обязательной физической активности. При необходимости больному назначаются специальные лекарственные препараты, помогающие лечить стресс и депрессию.

Тем, кто хотел бы знать, как вылечить депрессию легкой стадии, стоит помнить, что справляться с данным состоянием можно и без лекарственных препаратов при помощи психотерапии. Медикаментозное лечение стресса и депрессии проводится только на средней и тяжелой стадиях болезни, но только в сочетании с психотерапией.

Немедикаментозные способы выхода из депрессии

Для того, чтобы ответить на вопрос по поводу депрессии – как ее лечить, — стоит знать, что новейшие методики, позволяющие преодолеть депрессию, заключаются в следующем:

1. Психотерапия – это словестное взаимодействие специалиста и пациента, которое направлено на решение внутренних проблем и анализ текущего состояния. При помощи психотерапии можно найти наиболее подходящий выход из депрессии, который заключается в решении различных проблем, ставших ее причиной. При этом нужно помнить, что программа психотерапии, направленная на борьбу с депрессией, подбирается в индивидуальном порядке.
2. Светотерапия – это метод лечения депрессии, заключающийся в воздействии на организм волн света определенной длины, что способствует выработке серотонина (гормон хорошего настроения). Помимо этого, такие новые методы, как светотерапия, помогают настроить внутренние биологические часы и даже лечить боль.
3. Транскраниальная магнитная стимуляция – ее прототипом является электросудорожная стимуляция головного мозга, что способствует преодолевать затяжное течение болезни с максимальным эффектом.

Медикаментозное лечение

При ответе на вопрос, можно ли вылечить депрессию, можно сказать, что еще одним методом борьбы является прием различных антидепрессантов, которые назначает врач после проведения диагностических мероприятий. Данные препараты позволяют устранить неприятные проявления болезни и уменьшают суицидальные наклонности. В результате этого больные депрессией, которые не знали, как справиться с проблемами, начинают жить с новыми силами, настроив себя на положительный результат.

Как был сказано выше, не стоит искать ответ на вопрос, как справиться с депрессией самостоятельно и начинать принимать антидепрессанты. Их должен назначать только врач, который знает, что такое депрессия и как с ней бороться. В первую очередь это связано с тем, что сегодня существует большой выбор лекарств, которые на химическом уровне оказывают влияние на какой-либо участок головного мозга, а также способствуют развитию различных реакций.

Прием витаминов

Как выйти из депрессии самостоятельно? Для этого нужно принимать витаминные комплексы, микроэлементы и минералы, которые заставят организм работать в полную силу. К ним относится:

• витамины, входящие в группу В;
• магний;
• кальций;
• витамины группы Д;
• омега-3.

Любой тип лечения поможет выйти из тревожного и вялого состояния самостоятельно и позволит наладить работу организма. Важно: препараты и витаминные комплексы выбираются лечащим врачом, который после проведения диагностики оценит состояние здоровья больного и подберет наиболее правильные лекарственные средства. После их назначения пациенты начинают принимать препараты и тем самым быстро лечатся от болезни.

Ответ на вопрос, как избавиться от депрессии самостоятельно, можно найти и в народных методах лечения, которые помогут вывести человека из этого состояния, а также позволят снова стать собой. Обычно народными рецептами полностью вылечиваются, проводя при этом медикаментозное лечение. Поэтому, если у человека произошло развитии депрессии, нужно обязательно перебороть себя и вовремя начать выход из этого состояния. Итак, как выйти из депрессии при помощи народных рецептов?

Лечение народными методами: выбирайся из нее правильно

Как побороть депрессию самостоятельно народными средствами? Для этого нужно правильно выбрать метод лечения, а также обязательно проконсультироваться о нем с врачом, так как многие рецепты, прием которых ведется неверно, могут усугубить состояние здоровья и усложнить ситуацию.

Как быстро выйти из депрессии – эффективные способы лечения:

1. Прием морковного сока. Депрессия: что делать и как можно из нее выйти? Для этого больному нужно ежедневно принимать морковный сок (желательно это делать перед приемом пищи). По желанию к нему добавляется яблоко. Сочетание таких продуктов не только полезное, но и вкусное. Благодаря этому способу лечения выйдешь из депрессии быстро, а также сможешь преодолеть себя и начать новую жизнь.
2. Использование мяты. Лечение депрессии самостоятельно может заключаться в приеме мяты. Для этого ложку свежих листьев заливаем стаканом кипятка и даем постоять 1 час. Затем процеживаем настой и принимаем по половине перед сном и после пробуждения. Также листочки мяты можно добавить в несладкий чай. Этот способ считается эффективным и доступным каждому больному. Многие из победивших болезнь утверждают, что именно мята вместе с комплексной терапией помогли найти себя и восстановить прежнюю жизнь.
3. Добавление в чай цветков мирта. Можно ли вылечить депрессию при помощи такого растения, как мирт? Можно. Для этого его соцветия добавляются в горячие напитки или же растираются руками, а после вдыхаются больным. Также самими пахнущими руками можно протирать шею, чтобы аромат остался на теле как можно дольше. Тем, кто живет неподалеку от произрастания этого растения, можно не использовать иные народные способы, так как цветы помогают быстро избавиться от болезни и восстановить жизненные силы организма. Помимо выше описанных приемов, каждый из которых должен быть длительный, также можно добавлять растение в ванну.
4. Прием зверобоя. Как лечить депрессию самостоятельно зверобоем? Для этого 2 ложки растения (цветов и листьев) заливаются 200 мл кипятка, после чего настаиваются 10 минут. Пить средство рекомендуется 2 – 3 раза в сутки 3 месяца. В таком случае вопрос, как победить депрессию, уже не будет таким актуальным, поскольку лечение зверобоем быстрое и эффективное. Если травы дома нет, ее можно купить в аптеке.
5. Прием китайского лимонника. Как преодолеть себя и побороть депрессивное состояние? Для этого можно принимать чай из лимонника. 10 грамм ягод измельчаем в порошок, заливаем 200 мл воды и кипятим смесь. Затем процеживаем ее и пьем вместо чая. Для усиления вкуса можно добавить мед или сахар. Чтобы быстро побороть депрессию, начните принимать средство наряду с выполнением комплексного лечения.

Итак, как самостоятельно выйти из депрессии, стало ясно. Только комплексное лечение и применение народных методов помогут больному встать на ноги, реабилитироваться и восстановить собственные жизненные силы. В противном случае человек будет страдать от одиночества и других признаков болезни, которые сильно нарушат его духовное состояние. Попробуйте увидеть все прекрасное вокруг вас, понять, какие хорошие люди находятся радом, – тогда депрессия обязательно отступит на задний план, и вы сможете снова вести привычный образ жизни.