Головная боль напряжения (ГБН) представляет собой самостоятельный недуг, при котором проявляются болевые ощущения сдавливающего характера и различной степени интенсивности. При этом данное состояние не является признаком какой-либо патологии.
Заболеванию подвержены люди любого возраста. Нередко недуг проявляется у детей из-за переутомления. Чаще всего от напряженных головных болей страдают представители молодого поколения (до 40 лет), особенно если их работа связана с умственным трудом либо постоянным нахождением за компьютером. Сказываются эмоциональное усилие, сосредоточенность, длительная фиксация внимания на отдельных моментах, сидячий характер деятельности. Возникающее напряжение в голове снижает работоспособность, приводит к ухудшению здоровья и качества жизни. Почувствовав боль, редко кто обращается за медицинской помощью. Человек пытается лечить неприятный симптом самостоятельно, но это не улучшает состояние, а усугубляет ситуацию, способствуя переходу болезни в хроническую форму.
Содержание
Факторы, провоцирующие возникновение проблемы
Появление головной боли напряжения вызывают различные причины. Чаще всего к ним относят:
- Психоэмоциональное волнение.
Это самый распространенный фактор, влияющий на возникновение головной боли. При появлении болевых ощущений важно устранить источник психического возбуждения, чтобы предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений организма. - Мышечный стресс.
Напряжение мышц в течение длительного времени, обычно вызванное долгим нахождением человека в определенной позе. При этом двигательная активность ограничена. Напрягаются мышцы плечевого пояса, а также глазные, лицевые, шейные. - Прием некоторых лекарственных средств.
Длительное употребление транквилизаторов и препаратов, содержащих в составе ацетилсалициловую кислоту, вызывает головную боль различной степени интенсивности.
Головная боль, связанная с напряжением, усиливается под воздействием других внешних факторов, таких как:
- изменение погоды;
- сильный ветер;
- ночной график работы;
- нарушение осанки;
- нахождение в душном помещении и, как следствие, нехватка свежего воздуха;
- чрезмерное употребление кофе;
- прием алкогольных напитков.
Несмотря на то, что именно стало провоцирующим фактором возникновения головной боли, важно помнить: это следствие перенапряжения и депрессии, от которых необходимо избавиться для восстановления самочувствия.
Типы головной боли напряжения
Основываясь на длительности течения болевых ощущений, а также на частотности их возникновения, можно говорить о двух типах ГБН:
- эпизодической (в течение месяца проявляется меньше 15 дней);
- хронической (в месяц наблюдается более 15 случаев возникновения приступов).
Если причиной недуга становится не только нервное, но и физическое перенапряжение, говорят о такой разновидности заболевания, как тензорная головная боль. При этом страдают лицевые нервы за счет сужения сосудов.
Характерные симптомы патологии
При головной боли напряжения, симптомы которой имеют свои особенности, для эффективного лечения важно выявить разновидность недуга. Признаки эпизодической и хронической боли различаются по степени проявления и интенсивности ощущений.
Хроническая боль беспокоит чаще и характеризуется сильными приступами, в то время как эпизодическая возникает под воздействием какого-либо фактора и носит краткосрочный характер.
Пациенты с головной болью, связанной с перенапряжением, обычно жалуются врачу на следующие симптомы:
- ощущается сдавливание и сжатие, как будто на голову что-то надели;
- боль терпимая, даже если держится длительное время;
- при обычной физической нагрузке болевое ощущение остается прежним;
- нет головокружения и чувства тошноты;
- приступ возникает с обеих сторон, хотя возможны случаи, когда боль носит односторонний характер;
- локализация болевых ощущений может быть различной — ото лба до затылка;
- появляется неприязнь к яркому свету и громкому звуку;
- снижается аппетит.
Если у человека встречаются хотя бы два признака из выше перечисленного списка, можно высказать подозрение на наличие болей напряжения. В противном случае голова болит вследствие какого-либо системного недуга, поскольку это один из показателей патологии.
Важно вовремя выявить признаки ГБН и приступить к лечению, обратившись к врачу. При отсутствии или неправильном назначении курса терапии эпизодические приступы способны превратиться в постоянные и приобрести хроническую форму.
Необходимые обследования
Анализируя состояние пациента, врач обращает особое внимание на жалобы. Важно выявить степень интенсивности боли, ее длительность и частотность проявления.
Используя метод пальпации, специалист определяет, насколько болезненны перикраниальные мышцы. Подробную картину дает прессорный альгометр. Если болезненность не выявляется, делается вывод о психогенной природе недуга.
Обычно первичное обследование включает в себя целый ряд мероприятий, позволяющих выявить причину ГБ. На этом этапе важно исключить наличие других заболеваний, дающих сходную симптоматику. В частности, подобный признак может сопровождать поражения головного мозга.
С этой целью проводят следующие диагностические мероприятия:
- рентгенография и функциональные пробы;
- компьютерная томография;
- магнитно-резонансная томография;
- ультразвуковое исследование сосудов головы;
- метод биологической обратной связи с использованием звукового сигнала, характеризующего состояние мышц.
Кроме того, понадобятся консультации узких специалистов. После получения результатов лабораторных анализов (крови, мочи) на разные показатели назначается соответствующий курс лечения, направленный на купирование выявленных нарушений.
Лечение
Чтобы приступить к устранению ГБН, важно выявить тип головной боли. При диагностике эпизодических приступов врач назначает лечение, отличающееся от курса терапии при хронической форме недуга.
Особенности лечения эпизодической головной боли
Эпизодическая боль беспокоит человека в моменты перенапряжения и не влияет на его жизнедеятельность. Для устранения болевого синдрома необходимо принимать лекарственные средства, назначенные врачом. Это могут быть:
- нестероидные противовоспалительные препараты в индивидуальной дозировке: «Ибупрофен», «Кетопрофен», «Мелоксикам», «Налгезин». Для устранения нечастой ГБН достаточно однократного приема;
- нестероидные противовоспалительные медикаменты, неоднократно принимаемые по определенной схеме при частой ГБН;
- при мышечном напряжении назначаются миорелаксанты (если боль редкая – одноразово, если частая – терапевтический курс составляет 3–4 недели);
- витаминные комплексы;
- препараты с седативным действием применяются для устранения беспокойства и тревожности.
Необходимо внимательно следить за приемом обезболивающих средств, так как чрезмерное их употребление чревато появлением абузусной головной боли.
Особенности лечения хронической головной боли
Если ГБН перешла в хроническую стадию, ее лечение занимает длительный период. В этом случае обезболивающие противопоказаны, так как они малоэффективны и лишь усложняют процесс купирования неприятных ощущений.
В качестве медикаментозной терапии используют следующие группы препаратов:
- антидепрессанты широкого спектра действия, которые принимаются в течение нескольких месяцев;
- селективные ингибиторы, имеющие меньшее количество побочных эффектов по сравнению с некоторыми антидепрессантами.
Обращение к средствам народной медицины оправдано только в том случае, если они применяются в комплексе с медикаментозным лечением. Сборы, отвары на основе лекарственных трав, массаж, дыхательные упражнения способны уменьшить болевые проявления и проводятся в домашних условиях.
Важно помнить, что самолечение недопустимо. Только врач способен поставить правильный диагноз и назначить соответствующие препараты. Самостоятельный прием лекарств и увлечение медикаментами провоцируют развитие осложнений.
Профилактика
В качестве профилактических мер по предупреждению головных болей используют:
- оптимизацию режима дня;
- правильное распределение труда и отдыха;
- сон в течение 7–8 часов;
- обращение к лечебной физкультуре;
- упражнения, выполняемые в воде;
- массаж головы и области затылка (самомассаж);
- физиотерапевтические и психотерапевтические процедуры.
В некоторых случаях снять напряженность требуется путем медикаментозного вмешательства. Врач подбирает антидепрессанты, изучив состояние пациента, а также учитывая побочные эффекты и индивидуальную непереносимость больного к компонентам препаратов.
Избавление от депрессивного состояния, нормализация распорядка дня, здоровый сон и рациональное питание – эффективные меры в борьбе с головной болью.